Sonnenpflege: die richtigen Schritte

Sonnenschutz ist zwar zu jeder Jahreszeit wichtig, aber im Sommer sind Sonnenschutzmittel und -pflege umso wichtiger. Sie schützen die Haut vor schädlichen UV-Strahlen, beugen schmerzhaftem Sonnenbrand und bestimmten Beschwerden (vorzeitige Hautalterung, Flecken usw.) vor. Damit sie ihre volle Wirkung entfalten können, müssen sie jedoch richtig und zum richtigen Zeitpunkt aufgetragen werden. Wir geben Ihnen heute einige Tipps für den richtigen Umgang mit Sonnenschutzmitteln und Sonnenpflege.

Sonnenpflege für Gesicht und Körper: Welche soll man wählen und wie soll man sie anwenden?

Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, sind Ihr Gesicht und Ihr gesamter Körper den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt. UVA- und UVB-Strahlen, die 95 % der UV-Strahlen ausmachen, die in die Haut eindringen, können besonders schädlich sein. Indem sie die Produktion von freien Radikalen anregen, beschleunigen sie die Hautalterung. Außerdem begünstigen sie das Auftreten von braunen Flecken und sind für den berüchtigten Sonnenbrand verantwortlich. Es ist also besser, sich mit einem geeigneten Sonnenschutzmittel davor zu schützen.

Ob Lotion, Creme oder Spray - Ihr Sonnenschutzmittel muss einen LSF (Lichtschutzfaktor) oder IP (Schutzindex) haben, der Ihrem Phototyp entspricht, d. h. der Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber der Sonne. Im Allgemeinen wird ein LSF von mindestens 30 empfohlen. Helle Hauttypen und/oder solche, die leicht einen Sonnenbrand bekommen, sollten jedoch einen LSF zwischen 45 und 60 wählen. Vergessen Sie auch nicht Ihre Lippen, die durch UV-Strahlen angegriffen, gereizt und ausgetrocknet werden. Am besten wählst du einen Lippenbalsam mit einem LSF von mindestens 15.

Tragen Sie Ihren Sonnenschutz auf, nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt haben, mindestens 15 Minuten bevor Sie sich in die Sonne begeben. Wiederholen Sie das Auftragen alle zwei Stunden oder nach jedem Aufenthalt im Wasser. Wasserfeste Sonnenschutzmittel können interessant sein, wenn Sie vorhaben, zu baden, oder für Kinder, die ungeduldig sind, wenn es ans Auftragen der Sonnencreme geht...

Sonnenpflege für das Haar: Welche soll ich wählen und wie trage ich sie auf?

Vergessen Sie nicht, neben der Gesichts- und Körperhaut auch Ihre Haare gut zu schützen. Wir denken nicht immer daran, aber auch unser Haar und unsere Kopfhaut sind UV-Strahlen ausgesetzt. Diese schwächen den Hydrolipidfilm der Kopfhaut, greifen die Schuppenschicht an und schädigen die Haarfaser. Sie können sogar einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut verursachen!

Auch hier gibt es verschiedene Sonnenschutzmittel: Trockenöl, Serum, Creme... Wie bei der Haut werden sie 15 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen und dann häufig während des Sonnenbads und nach dem Schwimmen. Natürlich entbinden diese Produkte Sie nicht davon, einen Hut, eine Mütze oder eine andere Kopfbedeckung zu tragen, um Ihren Kopf vor der Sonne zu schützen.

Welche Pflege nach dem Sonnenbad?

Nach einem Sonnenbad brauchen Ihre Haut und Ihr Haar eine feuchtigkeitsspendende, nährende, beruhigende und regenerierende Pflege. Denn auch wenn sie dank des Sonnenschutzes vor UV-Strahlen geschützt waren, wurden sie dennoch von Sonne, Wind und Meersalz angegriffen... Wir empfehlen Ihnen daher, eine After-Sun-Pflege aufzutragen, die speziell dafür entwickelt wurde, Haut und Haar nach dem Sonnenbad zu regenerieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Masken, Öle und Balsame sind dafür ideal, denn sie wirken tiefgreifend. Vergessen Sie nicht, sie in Ihre Schönheitsroutine für den Sommer einzubauen! Wählen Sie vorzugsweise natürliche und/oder biologische Produkte ohne Chemikalien, um Ihre bereits geschwächte Haut und Ihr Haar nicht zu belasten.